呵呵 写于 2015-10-29
现在你的孩子是一个理应是一个蹒跚虚步的小孩儿，但是当他年纪较小的时候，他仍然需要尽可能多的睡眠，就像他表现出来那样的。直到他过了第二个生日，你的孩子一天应该有14个小时的睡眠，其中晚上睡11个小时，其余时间都是小睡的时间。 在12个月大的时候，你的孩子仍然需要两个小觉，但是当他18个月大的时候，他可能只需要午后一个或半小时到3个小时的睡眠——这个模式他可能会持续到4或5岁。从两个小觉到一个小觉的转变是很困难的。睡眠专家Jodi Mindell指出，孩子一天睡一个还是两个小觉，取决于他前一天晚上睡了多少。你也可以尝试在你的孩子睡了一个小觉的那天让他早点上床睡觉。 如何养成健康的睡眠习惯 18个月到三岁之间，是孩子探寻新鲜事物的时期，比如他会在就寝时间的时候抗拒睡觉，以此来显示自己，在这个阶段，为了让你的孩子养成良好的睡眠习惯你什么新措施也想不出、做不了。你最好现在祈祷：继续实行从你孩子6个月就发展起来的策略。 1.坚持每晚就寝时间的老规矩 一个有规律的日常就寝时间可以帮助你的孩子在一天的结尾安静下来然后去睡觉。如果他需要消耗掉过...